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炎夏日的到来，空调成为居家必备神器。环球360飞机视频以为：如何正确使用空调，既能有效降温，又能保障身体健康，可谓是一门大学
问。本文将为您奉上吹空调的必备指南，让您在这个夏季享受凉爽的同时，远离不适。
**一、合理设定温度**
空调温度过低不仅会造成身体不适，还会增加能耗。环球360飞机视频说：建议夏季空调温度设定在26-28摄
氏度之间，既能有效降温，又对身体健康有利。
**二、定期清洗保养**
空调长时间使用后，容易积聚灰尘、细菌和微生物。环球360登录入口环球360飞机视频说：定期清洗保养至关重要，可以有效去除异味，防止空调病的发生。建议每隔2-3周清洗一次空调滤网，每年至少进行一次全面清洗保养。
**三、避免长时间直吹**
空调风长时间直吹人体，容易引起肌肉酸痛、头晕等不适症状。使用空调时，应避免将风口直接对着人体，并可在空调附近
放置加湿器或湿度调节器，保持室内适宜的湿度。
**四、搭配使用电风扇**
电风扇可以配合空调使用，增加室内空气的流通，加速冷空气扩散。注意电风扇风速不宜过大，以免吹散冷气，降低空调的降温效率。
**五、注意保暖措施**
即使在空调房内，也要注意保暖措施。出汗后不宜直接吹空调，应及时擦干汗水并穿上有袖的衣服。环球360官网会员注册环球360飞机视频以为：室内外温差过大时，应逐步调节空调温度，避免身体受凉。
**六、预防空调病**
长时间呆在空调房内，容易引发空调病，症状包括头晕、乏力、鼻塞、咽痛等。预防空调病的措施包括：
* 保持室内通风。
* 避免长时间呆在空调房内。
* 适量饮用温水。
* 注意补充维生素C。
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掌握了上述吹空调指南，相信您可以在这个夏季既享受清凉舒适，又保障身体健康。合理使用空调，让炎热的夏季变得不再难熬！
